primero tenemos que saber que discutir no es lo mismo que pelear.
pensar que discutir con nuestra pareja no deberíamos discutir nunca, es una expectativa ireal de la vida en pareja. Estar siempre de acuerdo no es posible y lo normal es que pudiesen llegar a discutir por diferentes puntos de vista; dado caso ¿cómo resolver los problemas?. Hay que entender que todas las parejas discuten y se enfadan, pero otra cosa muy diferente es tirarse los trastos a la cabeza pues la comunicación también es la clave de una buena relación. Pues las parejas que más evitar las discusiones son las que más ansiedad y depresión sufren a largo plazo (universidad de masachusetts)
- escuchar, escuchar y escuchar
- pensar antes de hablar
- elegir un buen momento
- no plantear ordenes u obligaciones
- seguir un orden, los problemas de uno en uno
- considerar el otro punto de vista
- tener como objetivo que te entiendan y no tener la razón
- cuidar el lenguaje no verbal
- no criticar
- no interrumpir
- no dar la razón si no se esta de acuerdo
- no estar a la defensiva
- no creer que el otro sabe lo que sientes
¿VENTAJAS?
- conocerse mejor
- mantener la unión y el afecto
- alejar ansiedad y depresión
- solucionar los problemas
MEDINA URZUA JOSELIN ALEJANDRA
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